Opdracht 1. Leid jezelf expres af

Behalve onze knoppen is er nog een verklaring voor slecht luisteren: iemand spreekt gemiddeld 125 tot 175 woorden per minuut, terwijl de toehoorder wel 450 woorden per minuut kan verwerken.35 Door dit verschil tussen spreek- en denksnelheid heeft de monkeymind van de luisteraar alle mogelijkheid om

afgeleid te raken. Dit is vergelijkbaar met het wegdromen tijdens het lezen, dat we in week 1 al tegenkwamen. Hoe los je dit op? Uit onderzoek blijkt dat mensen die droedelen, tekeningetjes maken tijdens het luisteren naar een presentatie, 29 procent meer onthouden. Dat komt doordat je je hersenen daarmee net voldoende bezighoudt om niet afgeleid te raken en tegelijk te kunnen luisteren. Bovendien bleken ze veel creatiever tijdens het luisteren, omdat het droedelen extra breingebieden prikkelt met andere informatie dan de presentatie. Zo kun je makkelijker verbanden leggen en out of the box denken.36 Als je een-op-een bent, bijvoorbeeld tijdens een beoordelingsgesprek, en je niet aan het tekenen wilt slaan, kun je tijdens het

luisteren een licht bewustzijn van je adem houden. Dit is ook een manier om je hersenen optimaal bezig te houden.

Opdracht 2. Het allerbelangrijkste is niet te vergeten wat het allerbelangrijkste is

Wat is jouw top 5 van films die je ontroeren?

1.
2.
3.
4.
5.

Welk thema kun je ontdekken?
Hoe raakt dit aan hetgeen jij belangrijk vindt?

Plan vandaag een concrete actie in om aandacht te geven aan wat jij het belangrijkst vindt:

Wat ga je doen?
Wanneer?