Peak Performance met Mark Tigchelaar
Vol gas geven én op tijd bijtanken. Zo kom je tot optimale prestaties.
Je werkt hard. Maar haal je ook het beste uit jezelf?
Peak Performance is de dag voor kenniswerkers die optimaal willen presteren. Meer focus, een sterker brein en weten wanneer je gas moet terugnemen om morgen weer te knallen.
Op deze dag leer je:
- Hoe je je concentratie terugpakt in een wereld die je 600 keer per dag
- probeert af te leiden
- Hoe je onder druk je beste werk levert
- Hoe je veerkracht opbouwt die écht beklijft
- Hoe rust, herstel en bijtanken de motor zijn achter topprestaties
Mark Tigchelaar & special guests
Mark Tigchelaar laat je zien hoe je als kenniswerker optimaal presteert. Samen met drie gastsprekers, door Mark en DenkProducties geselecteerd:
- Brankele Frank over hoe je je brein op topniveau houdt
- Thijs Launspach over presteren als de druk hoog is
- Rolf Schrama met een verhaal over veerkracht dat je niet snel vergeet
Programma
08:00 Ontvangst en registratie
09:30 Start seminar door dagvoorzitter Irene Rompa
17:00 Einde seminar met borrel
Zo werkt jouw brein op zijn best
- Het AI-tijdperk: een overvloed aan informatie, maar een tekort aan aandacht
- Hoe we loskomen van de verslaving aan prikkels
- Hoe afleiding werkt in ons hoofd (en hoe je dit stopt)
- Focus is geen wilskracht. Het is hersenarchitectuur
Mark Tigchelaar
Jouw brein in topvorm: de neurobiologie van presteren
- Hoe je brein werkt als je op je best bent
- Het verschil tussen gezonde druk en sluimerende slijtage
- Slimmer opladen voor blijvende energie en scherpte
Brankele Frank
Jouw dag opnieuw ontwerpen
- In vier stappen meer focus
- Hoe topsporters en Navy SEALs omgaan met focus
- Focusblokken die je dag transformeren van ‘druk’ naar ‘productief’
- Minder taakwisselingen, meer diep werk. Ook in een kantoortuin
Mark Tigchelaar
Presteren onder (stevige) druk
- Druk zijn is geen statussymbool, het is een signaal
- Hoe je op je best presteert, juist als het erop aankomt
- De balans tussen ambitie & energie en hoe je die bewust bewaakt
Thijs Launspach
Grenzen verleggen: groeien als professional én als mens
- In een wereld vol afleiding hebben we eilanden van aandacht nodig
- Hoe het opzoeken van plezier ons geluk verlaagt
- Hoe je een focuscultuur creëert
Mark Tigchelaar
De kracht van kleine stappen
- Hoe je van elke tegenslag een opstap maakt
- Veerkracht als vaardigheid: iets wat je kunt leren en trainen
- Groots leven is méér dan presteren
Rolf Schrama
Docenten
Praktische informatie
08:00 Ontvangst en registratie
09:30 Start seminar door dagvoorzitter Irene Rompa
17:00 Einde seminar met borrel
Locatie
AFAS Theater
Inspiratielaan 3
3833 AV Leusden
Routebeschrijving
Overige informatie
